Afslankprofiel van Dipinipi

Datatabel Gewicht Samenstelling lichaam Maten

Stepaday is dé manier om lekker in je vel te zitten. Het helpt je met afvallen op een simpele, doeltreffende en gezonde manier.

83.90 kg

79.00 kg

Doel vandaag: 83.90 kg

Huidig gewicht: 83.90 kg

Dipinipi over zichzelf

start 1-1-2012---85,9...BMI 31.5

....22-02-2012...83.7
weekweeg op vrijdagmorgen
1e week 1.0

totaal 1.0

2e week 0.3

totaal 1.3

3e week 0.1

totaal 1.4

4e week +0.1

totaal 1.3

5e week 1.3

totaal 2.6

6e week 1.2

totaal 3.8

7e week 1.9

totaal 1.9

maandag----20-2-2012 83.4

0.5

dinsdag -----21-2-2012 83.2

0.2

woensdag--22-2-2012 83.7

0.5

maandag----13-2-2012 82.1

0.1

dinsdag -----14-2-2012 82.1

woensdag--15-2-2012 82.1

donderdag-16-2-2012 82.4

0.3 grrrr

vrijdag------17-2-2012 82.7

0.3

...

Lees verder »

start 1-1-2012---85,9...BMI 31.5

....22-02-2012...83.7
weekweeg op vrijdagmorgen
1e week 1.0

totaal 1.0

2e week 0.3

totaal 1.3

3e week 0.1

totaal 1.4

4e week +0.1

totaal 1.3

5e week 1.3

totaal 2.6

6e week 1.2

totaal 3.8

7e week 1.9

totaal 1.9

maandag----20-2-2012 83.4

0.5

dinsdag -----21-2-2012 83.2

0.2

woensdag--22-2-2012 83.7

0.5

maandag----13-2-2012 82.1

0.1

dinsdag -----14-2-2012 82.1

woensdag--15-2-2012 82.1

donderdag-16-2-2012 82.4

0.3 grrrr

vrijdag------17-2-2012 82.7

0.3

zaterdag---18-2-2012 83.5

0.8

zondag-----19-2-2012 83.9

0.4

maandag----06-1-2012 83.1

0.1

dinsdag------07-1-2012 82.8

0.3

woensdag---08-1-2012 82.4

0.4

donderdag--09-1-2012 81.9

0.5

vrijdag------ 10-2-2012 82.2

0.3

zaterdag----11-2-2012 82.4

0.2

zondag -----12-2-2012 82.0

0.4

goede voornemens maak ik nooit
ik eet gezond met af en toe een foutje
ik sport voldoende
maandag sportschool en volksdansen
dinsdag tennis(als het droog is)
woensdag sportschool
donderdag tennis en volksdansen
vrijdag sportschool
zaterdag af en toe 15 km wandelen

Laatste dagboekbericht

zondag 5 februari 2012

inmiddels is februari weer een paar dagen op weg
een echte wintermaand met het bekende gemopper van iedereen,tja als je met de trein of auto naar je werk of afspraken moet valt er ook wel wat te piepen....

maar goed,wat eet je dan met dat lekkere winterweer....stamppotjes en stevige soepen met rookworst en spek....nou dat werkt voor mij niet als ik af wil vallen
hier dus met groentes gebonden soepjes en gegrilde of gewokte groentes met magere vleessoorten

koude yoghurt vervangen door opgeklopte soyamelk in de koffie
de pompoen weer eens van stal gehaald en die is lekker op allerlei manieren
deze week ondanks een etentje toch een kilo kwijt en ik voel me weer beter in m'n vel zitten

Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Dipinipi een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden

Meer dagboekberichten

Jeantje62

5 februari 2012 om 02:50

hoi dipinipi

fijn dat je weer beter in je velletje zit een fijne zondag

Tuppie

6 februari 2012 om 09:38

nou nee, dat is meestal even snel iets opwarmen wat ik voor haar in de diepvries stopt.

Sterke

20 februari 2012 om 00:47

ha dipinipi

ik ben hier na héél lange tijd weer terug.toen ik wat rond keek zag ik jouw profiel. ben benieuwd hoe jij het doet. ik heb al alle afslankmethodes geprobeert maar helaas kan ik mijn eetgewoontes niet goed veranderen en val ik weer terug .. .. ..nu weer een nieuwe poging want de mooi jurk van vorig jaar past niet meer. tot weer eens, groetjes STERKE

Televisiekastje

21 februari 2012 om 01:19

Hoi
WE proberen vol te houden goed te eten en te bewegen. Nu de rust nog vinden dat je lekker in je vel zit. IK denk dat dit belangrijker is dan een slank lichaam.
Groetjes

Appelperzik

21 februari 2012 om 01:40

Hoi Hoi
Onderstaande tekst is door Meijke van Herwijnen geschreven:
Je echte behoefte vervullen
Stel dat je moe bent, maar in plaats van te rusten ga je iets eten. Dan rust je niet uit en moeten je maag en darmen ook nog aan de slag. Of stel dat je je ongeinspireerd voelt en daarom maar de tv aanzet. Dan zit je de avond uit zonder dat er iets inspirerends gebeurt en voel je je daarna helemaal uitgeblust.
Nog een voorbeeld: stel dat je behoefte hebt aan troost en je gaat wijn drinken omdat je jezelf zielig vindt. Dan zegt nog steeds niemand iets om je te troosten en voel je je daarbij misschien schuldig omdat je zoveel wijn gedronken hebt.
Dit soort dingen helpen niet, maar toch doen we ze vaak. Vaak ook nog met gevolgen voor je gewicht! Hier volgen wat tips als je vaker je echte behoefte wilt vervullen:
• Als je je moe of vervelend voelt, stel jezelf dan de vraag: waar heb ik nu echt behoefte aan?
• Als die niet werkt, helpt deze misschien: ben ik soms iets belangrijks tekort gekomen de laatste tijd?
• Begin liever met het opsporen van lichamelijke behoeftes, zoals voeding, water, rust of frisse lucht. Die zijn makkelijker aan te pakken dan geestelijke en emotionele behoeftes. En met onrust in je lichaam lijkt alles moeilijker dan het is.
Ben je geneigd om je eigen behoeftes als sluitpost te zien en anderen voor te laten gaan? Besef dan dat anderen niets meer aan jou hebben als je moe en chagrijnig bent. Jij moet lekker in je vel zitten om iets voor anderen te kunnen betekenen. Laat staan om daar plezier bij te voelen!
-----------------------------------------
Dus een hetaanleren van een ander denkgedrag naast goede voeding en beweging ook heel belangrijk.

Groetjes appelperzik

Afslankprofiel van Dipinipi

Dipinipi weegt 83.90 kg, is 6.30 kg afgevallen en heeft nog 4.90 kg te gaan

Dipinipi over zichzelf

Laatste dagboekbericht

Nog geen lid?

Foto's van Dipinipi

Dipinipi in het kort

Meer informatie

Methodes

Clubs van Dipinipi

Buddies